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七個(gè)月嬰兒可以吃什么水果

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七個(gè)月嬰兒可以適量食用蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等質(zhì)地柔軟的水果，需制成泥狀或糊狀。初次添加應(yīng)觀(guān)察3-5天有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀有助于嬰兒消化吸收。建議選擇酸甜適中的紅富士蘋(píng)果，避免過(guò)酸品種刺激胃腸。蘋(píng)果中的膳食纖維可幫助緩解嬰兒便秘癥狀。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和天然糖分，成熟香蕉可直接用勺子壓成細(xì)膩的香蕉泥。注意選擇表皮帶有少量黑斑的完全成熟香蕉，未成熟香蕉含鞣酸可能引起便秘。

3、梨

梨具有潤(rùn)肺止咳功效，建議蒸煮后去核打泥。秋梨或雪梨等水分充足的品種更適合嬰兒，梨肉中的山梨醇成分可能幫助軟化大便。

4、牛油果

牛油果富含健康單不飽和脂肪酸和葉酸，果肉可直接用勺子挖取喂食。選擇外皮呈深綠色且稍軟的成熟牛油果，未成熟果實(shí)含有較多單寧酸。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，需蒸煮后去皮壓碎過(guò)濾。初次食用建議少量嘗試，深色水果可能引起暫時(shí)性大便顏色改變屬正?，F(xiàn)象。

二、注意事項(xiàng)

每次只引入一種新水果，從5-10克開(kāi)始逐漸加量。水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放產(chǎn)生亞硝酸鹽。食用后注意觀(guān)察口周是否出現(xiàn)紅疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀。芒果、菠蘿等易致敏水果建議1歲后嘗試。

七個(gè)月嬰兒添加水果需遵循由少到多、由單一到多樣的原則，優(yōu)先選擇低過(guò)敏性水果。制作時(shí)要去皮去籽并徹底清洗，避免農(nóng)藥殘留。水果不能替代母乳或配方奶作為主食，每日水果總量建議控制在30-50克。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停止食用并咨詢(xún)兒科醫(yī)生。家長(zhǎng)可記錄嬰兒對(duì)不同水果的接受程度，逐步建立多樣化飲食結(jié)構(gòu)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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