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氣虛吃什么補最快最有效

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氣虛患者可適量食用山藥、黃芪、紅棗、人參、桂圓等食物，也可遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、生脈飲、四君子湯、玉屏風顆粒、歸脾丸等藥物。建議在醫(yī)生指導下結(jié)合具體證型選擇補氣方案。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。適合脾氣虛弱引起的食欲不振、大便溏泄，或肺氣虛導致的久咳氣喘?？烧糁笫秤没蚺湮橹囝?，每日建議攝入50-100克。糖尿病患者需控制攝入量。

2、黃芪

黃芪為補氣要藥，能補脾肺之氣，升陽舉陷。適用于氣短乏力、內(nèi)臟下垂等中氣下陷證。可煎湯或泡水飲用，常用量10-15克。陰虛火旺者慎用。

3、紅棗

紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，對氣血兩虛引起的面色萎黃、失眠多夢有改善作用。建議每日食用5-10枚，可搭配小米、枸杞煮粥。痰濕體質(zhì)者不宜過量。

4、人參

人參大補元氣，適用于元氣虛脫、脈微欲絕的危重證候。日常保健可用3-5片泡水，實證熱證忌用。長期服用可能出現(xiàn)失眠、血壓升高等不良反應。

5、桂圓

桂圓補益心脾、養(yǎng)血安神，能改善心脾氣血不足引起的健忘失眠。每日食用10-15克為宜，可與蓮子同煮。體內(nèi)有熱或糖尿病患者應控制攝入。

二、藥物

1、補中益氣丸

由黃芪、黨參等組成，主治脾胃虛弱、中氣下陷證。適用于食少腹脹、體倦乏力等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者禁用。

2、生脈飲

含人參、麥冬等成分，用于氣陰兩虧證，表現(xiàn)為心悸氣短、自汗盜汗?，F(xiàn)代常用于心肌炎恢復期調(diào)理。便溏者慎用。

3、四君子湯

經(jīng)典補氣方劑，由人參、白術(shù)等組成，專治脾胃氣虛證。臨床多用于慢性胃炎、消化不良等病癥。需辨證使用。

4、玉屏風顆粒

具有益氣固表止汗功效，適用于表虛不固所致的自汗惡風。可作為反復呼吸道感染的預防用藥。外感發(fā)熱時停用。

5、歸脾丸

調(diào)理心脾兩虛的常用中成藥，能改善心悸怔忡、失眠健忘等癥狀。神經(jīng)衰弱、貧血患者可在醫(yī)生指導下使用。忌思慮過度。

氣虛患者除藥物飲食調(diào)理外，應注意避免過度勞累，保證充足睡眠?？删毩暟硕五\、太極拳等舒緩運動，忌劇烈出汗。保持情緒平穩(wěn)，避免憂思過度傷脾。冬季注意保暖，夏季避免貪涼飲冷。建議定期復診調(diào)整用藥方案，不可自行長期服用補益類藥物。若出現(xiàn)口干咽燥、牙齦腫痛等上火表現(xiàn)應及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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