夏天中暑可通過脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物干預(yù)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。中暑通常由高溫暴露、體液丟失過多、體溫調(diào)節(jié)障礙、基礎(chǔ)疾病、防護(hù)不足等原因引起。
立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,解開衣物幫助散熱。避免繼續(xù)暴露在高溫高濕環(huán)境中,停止體力活動(dòng)。若在戶外可尋找樹蔭或空調(diào)場所,室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通。
少量多次飲用含鹽分的清涼飲料,如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。避免一次性大量飲水,忌飲含酒精或咖啡因的飲品。嚴(yán)重脫水時(shí)可遵醫(yī)囑口服補(bǔ)液鹽散。
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管處,或使用冰袋冷敷??膳浜仙蕊L(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱,但避免直接用冰水浸泡身體。體溫超過38.5℃時(shí)需重點(diǎn)降溫。
輕癥可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水等解暑藥。高熱者可選用對乙酰氨基酚片降溫,嘔吐嚴(yán)重時(shí)可用蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)高熱、抽搐等癥狀時(shí)需立即送醫(yī)。熱射病患者需接受靜脈補(bǔ)液、器官功能支持等專業(yè)治療,延遲救治可能導(dǎo)致多器官衰竭。
預(yù)防中暑需避免高溫時(shí)段外出,外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜,穿著寬松透氣的淺色衣物。日常保持充足睡眠,適量補(bǔ)充含鉀鈉的食物如香蕉、豆制品。有慢性病者需特別注意防暑,家中可備人丹、風(fēng)油精等防暑用品。出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀時(shí)應(yīng)立即采取降溫措施。
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