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人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

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人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需分階段進(jìn)行，主要包括早期活動(dòng)、肌力恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練及日常生活能力重建。

1、早期活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)即可開始踝泵運(yùn)動(dòng)和股四頭肌等長(zhǎng)收縮，預(yù)防深靜脈血栓。術(shù)后第2天在助行器輔助下嘗試床邊站立，逐步過渡到短距離行走。早期活動(dòng)有助于減輕腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌力恢復(fù)

重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌、腘繩肌和臀部肌群?？墒褂脧椓нM(jìn)行直腿抬高、坐位屈膝抗阻等訓(xùn)練，每周3-5次，每次10-15組。肌力訓(xùn)練能提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少假體磨損風(fēng)險(xiǎn)。

3、關(guān)節(jié)活動(dòng)度

通過被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)儀和主動(dòng)屈伸練習(xí)，目標(biāo)在6周內(nèi)達(dá)到屈膝90-120度?？刹扇⊙雠P位滑墻訓(xùn)練、坐位輔助屈膝等方式，每日3次，每次10分鐘。注意避免暴力牽拉引起假體松動(dòng)。

4、平衡協(xié)調(diào)

術(shù)后4周開始單腿站立、重心轉(zhuǎn)移等訓(xùn)練，逐步增加平衡墊、迷您蹲等難度。每周5次，每次15分鐘，改善本體感覺可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

5、功能重建

6周后模擬上下樓梯、蹲起等動(dòng)作，結(jié)合水療或功率自行車訓(xùn)練。建議使用矯形器輔助完成特定動(dòng)作，直至步態(tài)完全正?；?。

康復(fù)期間需保持每日2000毫升飲水量，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)。避免爬山、深蹲等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。術(shù)后3個(gè)月定期復(fù)查X線評(píng)估假體位置，出現(xiàn)紅腫熱痛需立即就醫(yī)。建議選擇防滑鞋具，居家安裝扶手等輔助設(shè)施，訓(xùn)練強(qiáng)度以次日無疲勞感為度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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