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老是尿急怎么治療

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老是尿急可通過調(diào)整生活方式、膀胱訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、物理治療等方式改善。老是尿急可能與飲水習(xí)慣、精神心理因素、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生等因素有關(guān)。

一、調(diào)整生活方式

調(diào)整生活方式是改善尿急的基礎(chǔ)措施。建議減少攝入咖啡、濃茶、酒精等具有利尿或刺激膀胱作用的飲品。避免一次性大量飲水，改為少量多次，尤其在睡前應(yīng)限制飲水。保持規(guī)律的排尿習(xí)慣，不要長時間憋尿。飲食上注意清淡，避免辛辣刺激性食物。這些日常習(xí)慣的調(diào)整有助于減輕膀胱的異常刺激，緩解尿急癥狀。

二、膀胱訓(xùn)練

膀胱訓(xùn)練旨在幫助患者重新建立對膀胱的控制能力，延長排尿間隔。具體方法是制定一個排尿時間表，例如從每1-2小時排尿一次開始，無論是否有尿意都按時排尿。當(dāng)能夠適應(yīng)后，逐漸延長兩次排尿之間的時間，目標(biāo)是達到每3-4小時排尿一次。在感到尿急時，可以通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力或收縮盆底肌來抑制急迫感。這個過程需要耐心和堅持，通常需要數(shù)周時間才能看到明顯效果。

三、盆底肌鍛煉

盆底肌鍛煉，又稱凱格爾運動，能增強控制排尿的肌肉力量。正確的做法是收縮肛門和尿道周圍的肌肉，感覺像在努力中斷排尿或阻止肛門排氣，保持收縮5-10秒，然后放松10秒，重復(fù)10-15次為一組，每天進行3組以上。鍛煉時需確保腹部、大腿和臀部肌肉放松。規(guī)律的盆底肌鍛煉有助于改善因盆底肌松弛或過度活躍引起的尿急、尿失禁癥狀。

四、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生明確診斷后遵醫(yī)囑進行。對于膀胱過度活動癥，常用M受體拮抗劑，如索利那新片、托特羅定緩釋片，它們能放松膀胱逼尿肌，增加膀胱容量，減少尿急和尿頻。對于中老年男性因前列腺增生引起的尿急，可使用α受體阻滯劑如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，或5α還原酶抑制劑如非那雄胺片。若是尿路感染所致，則需使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。切勿自行用藥，以免延誤或加重病情。

五、物理治療

物理治療是藥物治療之外的重要補充手段。生物反饋治療通過儀器將盆底肌的活動轉(zhuǎn)化為可視信號，幫助患者更準(zhǔn)確地感知和訓(xùn)練盆底肌。電刺激治療則利用特定頻率的電流刺激盆底肌肉或神經(jīng)，增強肌肉力量或調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，適用于盆底肌薄弱或膀胱過度活動的情況。這些治療通常在醫(yī)院由專業(yè)康復(fù)師操作，需要按療程進行，對于改善神經(jīng)肌肉功能失調(diào)引起的尿急有較好效果。

除了上述治療，日常護理也至關(guān)重要。建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部潮濕。保持會陰部清潔，但避免過度使用刺激性清潔產(chǎn)品。進行適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽，有助于緩解精神壓力，改善整體健康狀況。記錄排尿日記，詳細記錄每日飲水時間、飲水量、排尿時間及尿急發(fā)生情況，就診時提供給醫(yī)生作為重要參考。如果尿急癥狀持續(xù)不緩解或伴有尿痛、血尿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時前往泌尿外科就診，進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲、尿流動力學(xué)等檢查，以明確病因并接受針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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