通常出現(xiàn)三高的人群能適量喝綠豆湯,對(duì)身體健康有利。
綠豆湯是由綠豆熬煮成的飲品,綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,將綠豆加水放入適量冰糖之后熬成綠豆湯,適量喝可以為身體補(bǔ)充能量,有利于身體健康。三高是指血壓高、血糖高、血脂高,出現(xiàn)三高之后可以適量喝綠豆湯。綠豆湯中的糖分、脂肪含量比較少,不會(huì)對(duì)身體健康造成危害,適量喝對(duì)身體健康有利。且豆湯中有一定的膳食纖維,可以起到緩解便秘的作用,可以達(dá)到保護(hù)肝臟的效果,對(duì)身體健康有利。
出現(xiàn)三高之后,應(yīng)當(dāng)清淡飲食,適量吃菠菜、小米粥等食物,進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng),對(duì)身體健康有利。
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