恥骨位于骨盆前下部,是連接兩側(cè)髖骨的弓形骨骼,體表投影在會陰部上方約5厘米處。
恥骨由左右兩塊恥骨體在中線通過纖維軟骨連接形成恥骨聯(lián)合,構(gòu)成骨盆環(huán)的前壁。男性恥骨聯(lián)合角度較小呈銳角,女性因生育需求角度較大接近直角。體表觸摸時(shí)可從肚臍向下沿腹中線按壓至硬質(zhì)骨性突起,其下緣與兩側(cè)腹股溝韌帶相連。該區(qū)域覆蓋陰毛,前方有膀胱和前列腺男性或子宮女性,后方緊鄰直腸。恥骨上支向外延伸與髂骨形成髖臼,參與髖關(guān)節(jié)構(gòu)成,下支與坐骨相連形成閉孔。劇烈運(yùn)動(dòng)或分娩時(shí)可能發(fā)生恥骨聯(lián)合分離,表現(xiàn)為局部壓痛和行走困難。
日常應(yīng)注意避免會陰部撞擊,孕婦可穿戴骨盆帶減輕恥骨壓力;進(jìn)行瑜伽等柔韌性訓(xùn)練時(shí)需控制劈叉幅度,出現(xiàn)持續(xù)疼痛需排除骨折或炎癥;保持適度鈣質(zhì)攝入有助于維持骨密度,肥胖者需控制體重降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。若發(fā)生外傷后出現(xiàn)排尿困難或下肢活動(dòng)障礙,應(yīng)立即就醫(yī)排查骨盆穩(wěn)定性。
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