枸杞菊花茶通??梢蕴焯旌?,對身體健康有一定的好處,但需注意適量。
枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效;菊花含有揮發(fā)油、黃酮類等物質(zhì),能散風(fēng)清熱、平肝明目。每天適量飲用枸杞菊花茶,有助于緩解因長期用眼導(dǎo)致的眼疲勞、干澀等癥狀,還能在一定程度上幫助身體降火,減輕體內(nèi)燥熱。需要注意的是,枸杞性平,但菊花性微寒,脾胃虛寒者大量飲用枸杞菊花茶,可能加重胃腸負(fù)擔(dān),因此要注意控制量。
日常生活中,飲用枸杞菊花茶時(shí),要確保枸杞和菊花干凈、無污染,可適量搭配決明子、金銀花等食材,增強(qiáng)清肝明目的功效。
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