提高免疫力可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、深海魚、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C、維生素E和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。其中蘿卜硫素等抗氧化成分可減少自由基對(duì)免疫系統(tǒng)的損害，適合日常清炒或涼拌食用，但需避免長(zhǎng)時(shí)間高溫烹飪破壞營(yíng)養(yǎng)。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，每100克果肉含維生素C超過60毫克，能促進(jìn)白細(xì)胞生成。其含有的蛋白酶還可幫助蛋白質(zhì)消化吸收，建議直接食用或榨汁，胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量。

3、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，蛋白質(zhì)是抗體合成的原料，鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的免疫力下降。選擇瘦牛肉燉煮或煎烤，每周食用2-3次，搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

4、深海魚

三文魚、鱈魚等深海魚含Omega-3脂肪酸，能調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞功能。每周攝入200-300克可滿足需求，清蒸保留營(yíng)養(yǎng)最佳，痛風(fēng)患者需控制食用頻率。

5、酸奶

酸奶中的益生菌能維持腸道菌群平衡，改善黏膜免疫屏障。選擇無添加糖的發(fā)酵乳制品，每日100-200克為宜，乳糖不耐受人群可選無乳糖酸奶。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

適用于反復(fù)呼吸道感染患者，通過激活T淋巴細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞增強(qiáng)免疫功能。用藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定療程。

2、脾氨肽口服凍干粉

含多種氨基酸和多肽，用于細(xì)胞免疫功能低下者，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化。溶解后需盡快服用，避免與免疫抑制劑同時(shí)使用。

3、胸腺肽腸溶片

調(diào)節(jié)T細(xì)胞分化成熟，對(duì)慢性病毒感染引起的免疫力低下有效。服藥期間應(yīng)定期檢測(cè)肝功能，自身免疫性疾病患者慎用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從動(dòng)物脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子可增強(qiáng)細(xì)胞免疫，適用于病毒感染輔助治療。部分患者可能出現(xiàn)短暫低熱，癥狀持續(xù)需停藥就醫(yī)。

5、玉屏風(fēng)顆粒

黃芪、白術(shù)等中藥組成的中成藥，通過補(bǔ)氣固表改善體虛易感冒癥狀。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，服藥期間忌食生冷油膩。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)是維持免疫力的基礎(chǔ)，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。飲食注意多樣化搭配，避免長(zhǎng)期單一補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)素。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、反復(fù)感染等免疫力低下癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病，不可自行長(zhǎng)期服用免疫調(diào)節(jié)藥物。