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小孩濕疹飲食上需要注意哪些

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小孩濕疹在飲食上需要注意避免過敏原、補(bǔ)充抗炎食物、保持飲食均衡、控制高糖高鹽攝入、增加水分補(bǔ)充等。濕疹可能與牛奶、雞蛋、海鮮等食物過敏有關(guān)，建議家長記錄飲食日記排查誘因。

1、避免過敏原

濕疹患兒需嚴(yán)格回避已知過敏食物，常見致敏食物包括牛奶、雞蛋、花生、大豆、小麥、海鮮等。家長可通過食物回避-激發(fā)試驗(yàn)或過敏原檢測明確誘因，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇深度水解配方奶粉替代普通奶粉。急性發(fā)作期建議暫停添加新輔食。

2、補(bǔ)充抗炎食物

適當(dāng)增加富含omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽油，以及含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等，有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)。發(fā)酵食品如無糖酸奶可能通過調(diào)節(jié)腸道菌群改善濕疹癥狀，但需確認(rèn)無乳糖不耐受。

3、保持飲食均衡

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如瘦肉、豆制品，搭配糙米、燕麥等全谷物提供B族維生素。新鮮蔬菜水果每日攝入300-500克，優(yōu)先選擇顏色豐富的品種如胡蘿卜、紫甘藍(lán)，其含有的植物化學(xué)物具有抗氧化作用。

4、控制高糖高鹽

限制糖果、蛋糕等高糖食品及腌制食品，過多糖分可能加重皮膚瘙癢，高鈉飲食則可能影響皮膚屏障修復(fù)。加工食品中的添加劑如防腐劑、人工色素等也可能誘發(fā)或加重濕疹癥狀。

5、增加水分補(bǔ)充

每日飲水量按體重30-50ml/kg計(jì)算，可適量飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱作用的飲品。皮膚干燥時(shí)可增加橄欖油、椰子油等健康油脂攝入，但需注意觀察是否引發(fā)過敏反應(yīng)。

除飲食調(diào)整外，家長應(yīng)給患兒穿著純棉透氣衣物，避免過度洗浴和使用堿性洗劑，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹無刺激保濕霜如凡士林。室內(nèi)保持濕度50%-60%，定期清洗床品減少塵螨接觸。若濕疹持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需配合外用糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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