合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的重要穴位,位于手背第一、二掌骨之間,具有疏風解表、通絡止痛、調(diào)節(jié)胃腸功能等作用。
合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。取穴時可將拇指和食指并攏,在肌肉最高點處即為該穴。該穴位具有多重功效,常用于治療頭痛、牙痛、咽喉腫痛等頭面部疾病,對胃腸功能紊亂如腹痛、便秘也有調(diào)節(jié)作用。在針灸臨床中,合谷穴常作為主穴或配穴使用,通過針刺或艾灸可發(fā)揮治療效果。
從中醫(yī)理論看,合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)原穴,與足陽明胃經(jīng)相表里,故對消化系統(tǒng)疾病有顯著療效?,F(xiàn)代研究顯示刺激該穴位能促進腦內(nèi)啡肽分泌,產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。在急救場合,按壓合谷穴可緩解暈厥、中暑等癥狀。孕婦禁用該穴位,可能引起子宮收縮。操作時應注意消毒,避免感染。
日常保健可適度按壓合谷穴,以局部酸脹為度,每次3-5分鐘,有助于緩解疲勞、改善胃腸功能。但需注意穴位刺激強度不宜過大,出現(xiàn)不適應立即停止。有嚴重疾病者應在醫(yī)師指導下進行穴位治療,不可自行針刺。保持規(guī)律作息和均衡飲食,配合穴位按摩能達到更好的養(yǎng)生效果。
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