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甲流后肺氣虛咳嗽怎么辦

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甲流后肺氣虛咳嗽可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、適度運動、環(huán)境改善等方式緩解。甲流后肺氣虛咳嗽通常由邪熱傷肺、氣陰兩虛、痰濕阻滯、脾胃虛弱、外感未清等原因引起。

1、中藥調(diào)理

肺氣虛咳嗽可遵醫(yī)囑服用補肺益氣類中藥，如黃芪生脈飲、玉屏風(fēng)顆粒、生脈膠囊等。黃芪生脈飲適用于氣陰兩虛型咳嗽，表現(xiàn)為干咳少痰、氣短乏力。玉屏風(fēng)顆粒對表虛自汗伴咳嗽者有效，生脈膠囊適合氣陰兩傷引起的久咳。服用期間忌食辛辣刺激食物，感冒發(fā)熱時停用。

2、飲食調(diào)節(jié)

可食用銀耳百合羹、山藥粥、杏仁茶等潤肺食材。銀耳含多糖和膠質(zhì)，能修復(fù)呼吸道黏膜。山藥健脾益肺，適合咳嗽伴有食欲不振者。杏仁含苦杏仁苷，需煮沸去毒后食用。避免生冷、油膩食物，每日飲水保持1500-2000毫升。

3、穴位按摩

每日按壓肺俞穴、膻中穴、太淵穴各3-5分鐘。肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸，可用拇指指腹順時針按揉。膻中穴在兩乳頭連線中點，按壓能寬胸理氣。太淵穴在腕橫紋橈側(cè)端，對久咳不止有效。按摩前搓熱雙手，力度以酸脹為度。

4、適度運動

選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運動。八段錦中調(diào)理脾胃須單舉動作可增強肺氣，每日練習(xí)10-15分鐘。散步時配合深呼吸訓(xùn)練，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒。運動強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動誘發(fā)咳嗽。

5、環(huán)境改善

保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用加濕器或懸掛濕毛巾。每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激。臥室溫度維持在20-24攝氏度，夜間可用45攝氏度熱水袋熱敷大椎穴區(qū)域，有助于改善肺循環(huán)。

甲流后肺氣虛咳嗽患者需保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜耗氣。飲食宜少食多餐，多攝入白蘿卜、梨子、枇杷等潤肺食材，忌食海鮮發(fā)物?？人云陂g可用羅漢果、胖大海代茶飲，但不宜長期服用。若出現(xiàn)咯血、持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)排查肺炎等并發(fā)癥?；謴?fù)期可定期練習(xí)腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹部，每次練習(xí)5-10分鐘，每日2-3次有助于增強肺功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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