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8個月寶寶可以吃什么輔食

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8個月寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，避免過敏風(fēng)險。

1、米粉

強(qiáng)化鐵米粉是8個月寶寶的首選輔食，富含鐵元素且易消化。初次添加時可調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議選擇無糖無添加的純米粉，避免混合谷物米粉以防過敏。每天可安排1-2次，每次10-20克干米粉沖泡。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再添加新品種。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜建議8月齡后期引入，注意去除粗纖維。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可提供維生素和膳食纖維。水果應(yīng)去皮去核后蒸熟或直接研磨，避免直接喂食酸性水果如柑橘類。每日攝入量控制在30-50克，建議在兩餐之間作為加餐食用。

4、肉泥

雞肉泥、豬肉泥等白肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，需徹底煮熟后打成細(xì)膩肉糜。初次添加從5克開始，可混合蔬菜泥增加適口性。紅肉如牛肉建議9月齡后引入，魚類需選擇刺少的品種并延遲至10月齡。

5、蛋黃

從1/4個煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個。蛋黃需完全煮熟后碾碎，可調(diào)入米糊或蔬菜泥中。蛋清含致敏蛋白，應(yīng)延遲至1歲后添加。每周攝入不超過3次，觀察是否有皮疹等過敏反應(yīng)。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀需立即停止。輔食制作需保證器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。8個月寶寶可嘗試手指食物如蒸軟的胡蘿卜條鍛煉抓握能力，但需在成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)食防止嗆噎。若寶寶持續(xù)拒絕某種食物，可間隔2周后再次嘗試，不要強(qiáng)迫喂食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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