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腳步骨折后的注意事項有什么

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腳步骨折后需要注意制動休息、合理飲食、規(guī)范治療、康復訓練以及定期復查。腳步骨折通常由外傷、骨質疏松等因素引起，可能伴隨疼痛、腫脹等癥狀。

1、制動休息

骨折后需立即停止活動，避免患肢負重?？墒褂霉照然蜉喴屋o助移動，防止骨折端移位。臥床時抬高患肢高于心臟水平，有助于減輕腫脹。制動時間需根據(jù)骨折類型和嚴重程度決定，一般需要4-8周。

2、合理飲食

骨折恢復期需要增加鈣質和蛋白質攝入，可適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等食物。同時補充維生素D促進鈣吸收，多曬太陽也有幫助。避免飲酒和含咖啡因飲料，以免影響骨骼愈合。

3、規(guī)范治療

骨折后應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能建議使用石膏固定、支具保護或手術治療。可遵醫(yī)囑使用接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥，或布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等西藥緩解疼痛。切忌自行調整固定裝置或提前拆除。

4、康復訓練

骨折愈合后期需要在醫(yī)生指導下進行康復訓練。早期可進行肌肉等長收縮練習，中期增加關節(jié)活動度訓練，后期逐步恢復負重行走。訓練強度應循序漸進，避免劇烈運動導致二次損傷。

5、定期復查

骨折后需要定期拍攝X線片檢查愈合情況。一般建議傷后1周、4周、8周和12周各復查一次。如出現(xiàn)固定松動、疼痛加劇或皮膚發(fā)黑等情況，應立即就醫(yī)。完全康復前避免劇烈運動和重體力勞動。

腳步骨折恢復期間要保持良好心態(tài)，保證充足睡眠。注意觀察患肢血液循環(huán)，如出現(xiàn)麻木、刺痛等異常感覺應及時就醫(yī)?？祻秃笃诳蛇m當補充氨基葡萄糖幫助軟骨修復，但需在醫(yī)生指導下使用。日常生活中注意防滑防摔，骨質疏松患者應進行抗骨質疏松治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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