一般情況下,建議孕婦每天吃1-2個(gè)雞蛋比較好。具體情況如下:
雞蛋富含大量的蛋白質(zhì)和膽固醇,以及卵磷脂,適量吃雞蛋有助于增加身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入量,一天吃1~2個(gè)雞蛋比較好,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是并不建議孕婦一天吃太多雞蛋。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源,也含有大量的膽固醇和脂肪,過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的膽固醇升高,增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果孕婦的血脂本來(lái)就偏高,更應(yīng)該控制雞蛋的攝入量。另外,雞蛋的烹飪方式也應(yīng)該選擇煮或蒸,避免煎炸,以減少油脂和鹽的攝入量。
如果孕婦食用雞蛋后出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)治療,以免貽誤病情。
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