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失眠就有失眠癥么

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失眠不等于失眠癥，失眠是一種癥狀表現(xiàn)，失眠癥則是一種疾病診斷。失眠可能是由環(huán)境、心理或生理因素引起，失眠癥需要符合特定診斷標(biāo)準(zhǔn)。

失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，持續(xù)時(shí)間較短，通常與環(huán)境改變、情緒波動(dòng)、軀體不適等有關(guān)。調(diào)整睡眠環(huán)境、放松心情、改善生活習(xí)慣后，多數(shù)人的失眠癥狀可自行緩解。短期失眠無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂，但持續(xù)存在可能影響生活質(zhì)量。

失眠癥屬于睡眠障礙疾病，需滿足每周至少3晚失眠且持續(xù)3個(gè)月以上，伴隨日間功能損害如疲勞、注意力下降等。失眠癥可能與焦慮障礙、抑郁癥、慢性疼痛等疾病相關(guān)，需通過(guò)專業(yè)評(píng)估排除其他病因。長(zhǎng)期失眠可能增加心血管疾病、代謝紊亂等風(fēng)險(xiǎn)，需及時(shí)干預(yù)。

偶爾失眠可通過(guò)規(guī)律作息、限制午睡、避免睡前使用電子設(shè)備等方式改善。若失眠持續(xù)存在或伴隨情緒問(wèn)題，建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況選擇認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。避免自行長(zhǎng)期使用安眠藥物，以免產(chǎn)生依賴性或掩蓋潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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