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女性月經(jīng)期吃酒釀蛋的功效

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女性月經(jīng)期吃酒釀蛋一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善貧血、暖身驅(qū)寒、提高食欲、緩解疲勞等功效，建議適量食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：酒釀蛋含有蛋白質(zhì)、維生素等成分，女性月經(jīng)期身體較為虛弱，適量食用酒釀蛋有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

2、改善貧血：女性月經(jīng)期大量出血，可能導(dǎo)致貧血，酒釀蛋中含有較豐富的鐵元素，具有造血的作用，月經(jīng)期適量食用有利于改善貧血的癥狀。

3、暖身驅(qū)寒：酒釀屬溫性食物，月經(jīng)期女性可能出現(xiàn)手腳發(fā)涼、小腹發(fā)冷等癥狀，適量食用酒釀蛋有利于緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、提高食欲：女性月經(jīng)期適量食用酒釀蛋，有助于促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶分泌，促進(jìn)食物的吸收和消化，從而提高食欲。

5、緩解疲勞：女性月經(jīng)期間身體免疫力下降，可能出現(xiàn)易疲勞的情況，適量食用酒釀蛋有利于緩解月經(jīng)帶來的不適。

在日常生活中，女性應(yīng)適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食物，減少生腌、冷飲等生冷食物的攝入，以免加重痛經(jīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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