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菊花茶功效與作用

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菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎、降血壓、緩解頭痛等功效，適合日常保健及部分癥狀的輔助調(diào)理。

1、清熱解毒

菊花性微寒，含有菊苷、黃酮類化合物等成分，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。夏季飲用可預(yù)防暑熱傷津，搭配金銀花或薄荷效果更佳。

2、平肝明目

菊花中的維生素A和鋅元素有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，減輕眼睛疲勞、干澀及視力模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用菊花枸杞茶，可輔助改善肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛。

3、抗菌消炎

菊花提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，其綠原酸成分能減輕炎癥反應(yīng)?？谇粷兓蚱つw輕度感染時(shí)，可用淡菊花茶水漱口或外敷。

4、降血壓

菊花中的鉀離子和芹菜素能擴(kuò)張血管，促進(jìn)鈉鹽代謝，對(duì)高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與決明子同泡，避免空腹飲用以防胃部不適。

5、緩解頭痛

菊花揮發(fā)油能舒緩神經(jīng)緊張，改善肝陽(yáng)上亢或風(fēng)寒引起的偏頭痛。搭配川芎或白芷煎服可增強(qiáng)效果，但需注意體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量。

飲用菊花茶時(shí)建議選擇杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，避免長(zhǎng)期連續(xù)飲用。體質(zhì)虛寒者可加紅棗或生姜調(diào)和，孕婦及低血壓人群慎用。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀如皮膚瘙癢、腹瀉應(yīng)立即停用。菊花茶不宜與寒涼藥物同服，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。日?？纱钆浞涿鄹纳瓶诟?，但糖尿病患者須控制添加量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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