正常人的心率通常是竇性心律。竇性心律是指心臟的起搏點(diǎn)位于竇房結(jié)，屬于正常的心臟節(jié)律。
竇性心律是健康人群最常見的心律，表現(xiàn)為規(guī)律的心跳，心率在安靜狀態(tài)下一般為60-100次/分鐘。竇房結(jié)作為心臟的天然起搏器，能夠自主產(chǎn)生電信號(hào)并傳導(dǎo)至心房和心室，從而維持心臟的正常收縮與舒張功能。這種心律通常無需特殊干預(yù)，保持良好的生活習(xí)慣如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免過度勞累即可維持心臟健康。
極少數(shù)情況下，部分人群可能出現(xiàn)非竇性心律但無臨床癥狀，這往往與個(gè)體差異或短暫性生理變化有關(guān)。若伴隨心悸、胸悶等癥狀，可能與電解質(zhì)紊亂、心肌缺血等病理因素相關(guān)，需通過心電圖等檢查進(jìn)一步評(píng)估。
建議定期監(jiān)測(cè)靜息心率，若出現(xiàn)持續(xù)心率過快或過慢、節(jié)律不齊等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？刹扇∮醒踹\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，限制咖啡因攝入，避免情緒劇烈波動(dòng)，這些措施有助于維持穩(wěn)定的竇性心律。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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