寶寶睡覺不用枕頭通常是好的，1歲以內(nèi)的嬰幼兒無需使用枕頭。嬰幼兒的脊柱生理彎曲尚未形成，使用枕頭可能影響頸椎發(fā)育或增加窒息風險。
1歲前嬰幼兒的頭部比例較大，平躺時頭部與軀干自然處于同一水平線，此時使用枕頭反而會導致頸部過度前屈，影響呼吸通暢。部分家長擔心不用枕頭會導致頭型不正，實際上通過調(diào)整睡姿即可改善。嬰兒床上應避免放置任何柔軟物品，包括枕頭、毛毯或玩具，這些物品可能覆蓋口鼻導致窒息。
1-3歲幼兒可根據(jù)頸椎發(fā)育情況選擇1-2厘米高的透氣枕頭，但非必需。判斷標準是當幼兒側(cè)臥時，耳朵到肩膀出現(xiàn)明顯懸空才需考慮使用。枕頭材質(zhì)應選擇透氣性好的純棉面料，避免羽絨、記憶棉等可能引發(fā)過敏的材料。枕頭大小以不超過肩寬為宜，過大可能增加睡眠中翻轉(zhuǎn)困難的風險。
家長需定期觀察寶寶睡眠時的呼吸狀態(tài)和頭部位置。如發(fā)現(xiàn)睡眠時頻繁仰頭、張口呼吸或頸部明顯前傾，應及時咨詢兒科醫(yī)生。睡眠環(huán)境保持適宜溫濕度，室溫建議維持在24-26攝氏度，避免過熱導致出汗增加窒息風險。培養(yǎng)良好睡姿習慣比使用枕頭更重要，可幫助寶寶健康成長。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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