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膽固醇高是怎樣形成的原因

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膽固醇升高可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、代謝異常等原因引起，通常表現(xiàn)為血液中低密度脂蛋白膽固醇水平增高、高密度脂蛋白膽固醇水平降低等癥狀。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥是一種常染色體顯性遺傳病，患者肝臟對低密度脂蛋白膽固醇的清除能力下降，導致血液中膽固醇水平持續(xù)升高。這類患者往往在年輕時就會出現(xiàn)動脈粥樣硬化等并發(fā)癥。建議有家族史的人群定期檢測血脂水平，必要時在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進行干預。

2、不良飲食習慣

長期攝入過多動物內(nèi)臟、紅肉、全脂乳制品等富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，會促進肝臟合成更多膽固醇。同時，精制糖和酒精的過量攝入也會影響脂質(zhì)代謝。日常應增加蔬菜水果、全谷物、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，有助于調(diào)節(jié)血脂。

3、缺乏運動

體力活動不足會導致能量消耗減少，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲存在脂肪細胞中，同時降低高密度脂蛋白膽固醇的水平。規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等可以提高脂蛋白脂肪酶活性，促進低密度脂蛋白膽固醇的分解代謝。建議每周進行150分鐘中等強度運動。

4、肥胖

尤其是腹型肥胖者，內(nèi)臟脂肪組織會分泌大量游離脂肪酸進入門靜脈系統(tǒng)，刺激肝臟合成更多極低密度脂蛋白，最終轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白膽固醇。體重每減輕5-10%，總膽固醇可下降5-15%。通過控制總熱量攝入和增加運動來減輕體重是改善血脂的重要措施。

5、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病會干擾脂蛋白的合成與分解過程。糖尿病患者常伴有胰島素抵抗，導致肝臟合成極低密度脂蛋白增加。甲狀腺激素不足會降低低密度脂蛋白受體的表達。這類患者需要在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，配合使用非諾貝特膠囊、依折麥布片等調(diào)脂藥物。

膽固醇偏高的人群應注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加富含膳食纖維的食物如燕麥、豆類等。保持規(guī)律運動習慣，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。40歲以上人群建議每年檢測一次血脂水平，已有血脂異常者應在醫(yī)生指導下定期復查并根據(jù)情況調(diào)整治療方案。避免自行服用降脂藥物，所有藥物治療都需在專業(yè)醫(yī)師監(jiān)督下進行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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