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心臟動(dòng)脈硬化怎么辦

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心臟動(dòng)脈硬化可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。心臟動(dòng)脈硬化通常由血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、蔬菜水果。限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的海魚(yú)。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物攝入。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗、能正常說(shuō)話為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)心絞痛?？山Y(jié)合抗阻訓(xùn)練，每周2-3次。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。

3、控制危險(xiǎn)因素

嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓，維持在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者需控制糖化血紅蛋白在7%以下。戒煙并避免二手煙暴露。肥胖者需減輕體重，使體重指數(shù)保持在24以下。管理心理壓力，保證充足睡眠。

4、藥物治療

使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定斑塊。阿司匹林腸溶片可抑制血小板聚集。鹽酸地爾硫卓緩釋膠囊改善心肌供血。對(duì)于高血壓患者可選用纈沙坦膠囊。二甲雙胍片幫助控制血糖。

5、手術(shù)治療

冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)適用于多支血管病變。經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療可植入支架開(kāi)通狹窄血管。嚴(yán)重鈣化病變可能需要旋磨術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用抗血小板藥物。定期復(fù)查評(píng)估血管情況。

心臟動(dòng)脈硬化患者需建立健康生活方式，每日監(jiān)測(cè)血壓、心率，定期復(fù)查血脂、血糖。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意保暖，預(yù)防呼吸道感染。外出攜帶急救藥物，如硝酸甘油片。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，以備急用。出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解、呼吸困難等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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