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偏頭痛發(fā)作怎么辦

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偏頭痛發(fā)作可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。偏頭痛通常由遺傳因素、內(nèi)分泌變化、環(huán)境刺激、精神壓力、飲食因素等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上減少攝入含酪胺的食物如奶酪、巧克力，限制咖啡因和酒精。每日保證充足水分?jǐn)z入，避免脫水誘發(fā)頭痛。記錄頭痛日記有助于識(shí)別個(gè)人觸發(fā)因素。

2、物理治療

發(fā)作時(shí)可在安靜黑暗環(huán)境中休息，冷敷前額或頸部緩解血管擴(kuò)張。輕柔按摩太陽穴、頸肩部肌肉，或嘗試針灸治療。生物反饋療法通過儀器訓(xùn)練幫助控制身體對(duì)疼痛的反應(yīng)。

3、急性期藥物

輕中度疼痛可使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度發(fā)作可選用曲普坦類藥物如舒馬普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑。惡心嘔吐時(shí)可聯(lián)用甲氧氯普胺片緩解癥狀。

4、預(yù)防性治療

每月發(fā)作超過4次需考慮預(yù)防用藥，如普萘洛爾緩釋片、阿米替林片等。鈣通道阻滯劑氟桂利嗪膠囊適用于伴先兆型偏頭痛。部分抗癲癇藥物如托吡酯片也可減少發(fā)作頻率。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝陽上亢證可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，血瘀證適用川芎茶調(diào)散活血通絡(luò)。針灸選取風(fēng)池、太陽、百會(huì)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。耳穴壓豆法持續(xù)刺激耳部反射區(qū)也有輔助效果。

偏頭痛患者應(yīng)建立規(guī)律的生活節(jié)律，避免已知誘發(fā)因素如強(qiáng)光、噪音、氣味刺激。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑可改善血管功能，但發(fā)作期需暫停運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鎂元素和維生素B2，如深綠色蔬菜、堅(jiān)果等。長(zhǎng)期頻繁發(fā)作或癥狀加重應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科，完善檢查排除其他器質(zhì)性疾病。保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助緩解壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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