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胳膊肌肉疼怎么回事啊

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胳膊肌肉疼可能與肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、頸椎病、筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動(dòng)受限。急性期建議停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合紅外線理療儀輔助恢復(fù)。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)后肌纖維微撕裂會(huì)引發(fā)延遲性肌肉酸痛，通常運(yùn)動(dòng)后12-48小時(shí)癥狀最明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)加速乳酸代謝。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引發(fā)放射性上肢疼痛，常伴有頸部僵硬和手指麻木。確診需頸椎MRI檢查，可服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療改善神經(jīng)壓迫癥狀。

4、筋膜炎

肌肉筋膜無(wú)菌性炎癥會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性鈍痛，觸摸可發(fā)現(xiàn)肌肉硬結(jié)。建議采用沖擊波治療松解粘連，口服塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，同時(shí)避免提重物等誘發(fā)動(dòng)作。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)可能攻擊關(guān)節(jié)周圍肌肉組織，晨起時(shí)疼痛明顯伴關(guān)節(jié)腫脹。需檢測(cè)類風(fēng)濕因子確診，常用藥物包括雷公藤多苷片和艾拉莫德片，需配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

日常應(yīng)注意調(diào)整工作姿勢(shì)避免肌肉持續(xù)緊張，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)紅腫熱痛等炎癥表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。睡眠時(shí)可用枕頭墊高手臂減輕肌肉牽拉，飲食中適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助肌肉修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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