每天解大便次數(shù)多可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、慢性腸炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多膳食纖維或刺激性食物會(huì)導(dǎo)致排便次數(shù)增加。常見(jiàn)于過(guò)量食用火龍果、西梅等通便水果,或麻辣火鍋等辛辣食物。建議記錄飲食日記排查誘因,暫時(shí)減少粗糧、生冷食物攝入,選擇易消化的米粥、饅頭等主食。
長(zhǎng)期使用抗生素或免疫力低下可能破壞腸道微生態(tài)平衡,表現(xiàn)為排便頻繁伴腹脹??赏ㄟ^(guò)食用無(wú)糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。
精神緊張或內(nèi)臟高敏感性可能誘發(fā)腸道功能紊亂,典型癥狀為排便后腹痛緩解??赡芘c腸道蠕動(dòng)異常、腦腸軸調(diào)節(jié)障礙有關(guān),常伴隨黏液便。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣,或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥性腸病會(huì)導(dǎo)致排便次數(shù)增多,糞便可能帶血或膿液。通常與免疫異常、遺傳因素相關(guān),需通過(guò)腸鏡確診。治療需用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥,嚴(yán)重時(shí)需注射英夫利西單抗注射液。
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速胃腸蠕動(dòng),患者多伴心悸、消瘦等癥狀。與自身免疫抗體刺激甲狀腺有關(guān),需檢測(cè)促甲狀腺激素確診。常用甲巰咪唑片抑制激素合成,配合普萘洛爾片控制心動(dòng)過(guò)速。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上采用少食多餐原則,烹飪方式以蒸煮為主,限制咖啡因和酒精攝入??蛇M(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善糞便常規(guī)、腸鏡等檢查。
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