小麥、紅棗的功效與作用通常有養(yǎng)心安神、健脾益胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)充能量、提高免疫力等，建議遵醫(yī)囑使用。
1、養(yǎng)心安神：小麥富含維生素B族，具有養(yǎng)心安神的作用，適合心神不寧、煩躁失眠人群。搭配紅棗一般能滋養(yǎng)心氣，緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。
2、健脾益胃：紅棗性溫味甘，入脾胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、健脾和胃。與小麥搭配，通常可增強(qiáng)脾胃功能。
3、補(bǔ)血養(yǎng)血：紅棗富含鐵元素和維生素C，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。搭配小麥?zhǔn)秤茫筛纳?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/pwvu67r0ktvbq0c.html" target="_blank">氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈眼花等癥狀。
4、補(bǔ)充能量：小麥?zhǔn)翘妓衔锏闹匾獊碓矗芸焖贋槿梭w提供能量。紅棗則含有豐富的果糖、葡萄糖，二者搭配食用，可迅速補(bǔ)充體力，緩解疲勞。
5、提高免疫力：小麥含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，紅棗富含多糖、維生素等物質(zhì)，二者共同作用能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，降低患病概率。
日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如跳繩、爬山、騎自行車等，有助于加快新陳代謝，促進(jìn)身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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