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冬季肛裂的注意事項

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冬季肛裂需注意保持局部清潔、調整飲食結構、避免久坐久站、規(guī)范用藥及及時就醫(yī)復查。肛裂是肛管皮膚全層裂開形成的慢性潰瘍，冬季氣候干燥易加重癥狀。

1、保持清潔

每日用溫水清洗會陰部1-2次，清洗后輕柔擦干?？蛇x擇不含酒精的濕廁紙?zhí)娲捎布埥怼１苊馐褂梅试淼却碳ば郧鍧嵁a品，防止破壞皮膚屏障。若排便后疼痛明顯，可用38-40℃溫水坐浴5-10分鐘。

2、飲食調整

每日飲水不少于1500毫升，增加西藍花、火龍果等富含膳食纖維的蔬菜水果攝入。適量食用酸奶、亞麻籽等富含益生菌和歐米伽3脂肪酸的食物。忌辛辣刺激、油炸食品及過量飲酒，減少咖啡、濃茶等利尿飲品。

3、行為管理

避免連續(xù)久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。養(yǎng)成定時排便習慣，如廁時不玩手機，控制在5分鐘內。冬季戶外活動需做好保暖，穿著透氣棉質內衣，防止局部潮濕刺激。

4、藥物使用

急性期可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏、地奧司明片等改善局部血供的藥物。合并感染時需配合莫匹羅星軟膏等抗生素制劑。疼痛劇烈者可短期使用利多卡因凝膠，但須避免長期依賴麻醉類藥物。

5、醫(yī)療干預

反復發(fā)作超過6周或伴噴射狀出血時，需考慮肛裂切除術等手術治療。既往有克羅恩病等基礎疾病者，應定期復查腸鏡。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)肛裂需優(yōu)先控制原發(fā)病。

冬季預防肛裂復發(fā)需建立良好的排便習慣，建議晨起后飲用300毫升溫水刺激腸蠕動，排便時采用蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋。日?？蛇M行提肛運動鍛煉盆底肌，每次收縮保持5秒，每日3組每組10次。若出現(xiàn)排便疼痛持續(xù)加重、創(chuàng)面分泌物增多或發(fā)熱等癥狀，應立即至肛腸科就診。合并便秘者可短期使用乳果糖口服溶液等滲透性瀉劑，但須避免長期使用刺激性瀉藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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