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有高血壓的人能吃南瓜

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高血壓患者一般可以適量吃南瓜。南瓜富含鉀、膳食纖維和β-胡蘿卜素,有助于調節(jié)血壓和心血管健康。

南瓜屬于低鈉高鉀食物,鉀離子能幫助平衡體內鈉含量,減輕血管壓力。其膳食纖維可延緩糖分吸收,輔助控制血糖波動,降低高血壓合并糖尿病的風險。β-胡蘿卜素作為抗氧化劑,能減少血管內皮氧化損傷。南瓜中的果膠成分還能結合膽固醇,促進其排出體外。建議選擇蒸煮或燉湯的烹飪方式,避免高鹽高油的南瓜餅等加工食品。

高血壓患者需注意每日南瓜攝入量控制在200克以內,避免過量引發(fā)胃腸脹氣。合并腎功能不全者應咨詢醫(yī)生調整食用量,以防鉀蓄積。日常飲食仍以低鹽、低脂、均衡為主,配合規(guī)律監(jiān)測血壓,按時服用降壓藥物。若食用后出現(xiàn)明顯腹脹或血鉀異常,應及時就醫(yī)調整飲食方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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