孕婦吃完火鍋吃雪蓮果、雪梨、蘋果、香蕉、藍(lán)莓等水果比較好。
1、雪蓮果:雪蓮果具有一定營養(yǎng)價(jià)值,孕婦在吃完火鍋后食用能改善胃腸消化,促進(jìn)體內(nèi)毒素、廢物排出,有助于維持身體健康,還能緩解火鍋的辛辣。
2、雪梨:雪梨中含有較多的水分,孕婦適當(dāng)食用后能為身體補(bǔ)充水分,在吃完火鍋后再吃雪梨可以起到潤肺止渴的作用,有利于身體健康。
3、蘋果:蘋果營養(yǎng)豐富并且容易人體消化吸收,進(jìn)而孕婦在吃完火鍋后適當(dāng)食用能均衡營養(yǎng),為身體補(bǔ)充一定的維生素。
4、香蕉:香蕉富含果膠,孕婦在吃完火鍋后再吃能促使香蕉中的果膠保護(hù)胃黏膜,還能起到潤腸通便的作用。
5、藍(lán)莓:藍(lán)莓富含花青素,適當(dāng)攝入后能改善孕婦的身體代謝,消除體內(nèi)自由基,從而能促進(jìn)身體健康,可以在吃完火鍋后吃。
建議孕婦在妊娠期間以清淡、易消化的食物為主,如小米粥、南瓜粥、饅頭等,對機(jī)體恢復(fù)有一定的作用,還可以避免刺激胃腸。
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