痛風(fēng)疼痛可通過調(diào)整飲食、冷敷患處、抬高肢體、藥物治療、關(guān)節(jié)保護(hù)等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽結(jié)晶沉積等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等食物，限制酒精尤其是啤酒攝入。每日飲水2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排泄，可適量食用低脂乳制品、新鮮蔬菜水果等堿性食物。
2、冷敷患處
急性發(fā)作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解腫脹和疼痛感，但需避免皮膚凍傷，糖尿病患者慎用。
3、抬高肢體
發(fā)作時(shí)將患肢抬高至心臟水平以上，利用重力作用減輕關(guān)節(jié)腔壓力。臥床休息時(shí)可用枕頭墊高足部或手腕，避免患處受壓或頻繁活動(dòng)，穿著寬松鞋襪減少摩擦刺激。
4、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥，或糖皮質(zhì)激素如潑尼松片短期控制癥狀。降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)律服用。
5、關(guān)節(jié)保護(hù)
避免關(guān)節(jié)受涼或外傷，發(fā)作期間暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。日?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，肥胖者需控制體重。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或痛風(fēng)石需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
痛風(fēng)患者需建立長期管理意識(shí)，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。日常注意足部護(hù)理，避免穿過緊鞋子。記錄飲食和發(fā)作情況有助于識(shí)別誘因，合并高血壓、糖尿病等慢性病時(shí)需協(xié)同治療。急性發(fā)作緩解后仍應(yīng)持續(xù)控制尿酸水平，預(yù)防復(fù)發(fā)和關(guān)節(jié)損害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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