嘴巴很臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用口腔清新劑等方式緩解?？诔艨赡苡?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物殘渣堆積、牙齦炎、胃食管反流、齲齒、扁桃體結(jié)石等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少攝入大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物，避免過量飲酒和咖啡。適量增加新鮮蔬菜水果如蘋果、芹菜，其膳食纖維可幫助清潔口腔。每日飲水保持充足，有助于稀釋口腔細(xì)菌代謝產(chǎn)物。
2、保持口腔衛(wèi)生
每天刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，飯后用漱口水減少細(xì)菌滋生。建議每三個月更換牙刷，舌苔過厚者可用刮舌器清理。長期佩戴義齒者需每日徹底清潔假牙。
3、治療口腔疾病
牙齦炎可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液，齲齒需及時補(bǔ)牙。慢性牙周炎患者可能需接受齦下刮治，扁桃體結(jié)石可通過生理鹽水沖洗清除?？谇粷兛墒褂梦鞯氐夂徑?。
4、改善胃腸功能
胃食管反流患者應(yīng)避免睡前進(jìn)食，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊。消化不良者建議少食多餐，適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。長期便秘需增加膳食纖維攝入。
5、使用口腔清新劑
臨時應(yīng)急可選擇無糖薄荷含片或噴霧型口腔清新劑，但不宜長期依賴。含茶多酚的漱口水能抑制細(xì)菌活性，蜂膠口腔膜對輕度口炎性口臭有一定掩蓋作用。使用前需確認(rèn)無過敏成分。
建議每日晨起空腹喝溫水沖洗消化道，戒煙限酒減少口腔干燥。持續(xù)嚴(yán)重口臭需排查糖尿病酮癥、鼻竇炎等全身性疾病。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周病，飯后咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，應(yīng)到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行專業(yè)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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