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膝蓋韌帶損傷能自愈嗎

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膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)。若膝關(guān)節(jié)韌帶損傷屬于輕度損傷，則有一定自愈可能；若屬于中重度損傷，則通常較難自愈。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。

1.輕度損傷：當(dāng)膝關(guān)節(jié)韌帶為輕度損傷時(shí)，也就是韌帶僅有輕微拉傷，其內(nèi)部的纖維組織未出現(xiàn)明顯斷裂情況，是存在自愈可能性的。此時(shí)，通過(guò)及時(shí)、充足地休息，盡量減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。還可在損傷初期進(jìn)行冷敷以減輕腫脹、疼痛，之后進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，佩戴合適的支具對(duì)膝關(guān)節(jié)加以固定，為韌帶修復(fù)營(yíng)造良好環(huán)境，人體自身的修復(fù)機(jī)制會(huì)發(fā)揮作用，促使韌帶逐漸恢復(fù)，疼痛和腫脹等不適癥狀也會(huì)慢慢緩解。

2.中重度損傷：對(duì)于中重度的膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，像韌帶部分?jǐn)嗔焉踔镣耆珨嗔训那闆r，由于損傷程度嚴(yán)重，韌帶的連續(xù)性遭到破壞，僅依靠身體自身修復(fù)能力很難讓斷裂的韌帶重新愈合。這種情況下，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行韌帶重建術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后還得進(jìn)行漫長(zhǎng)、系統(tǒng)地康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，否則可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，影響正常的行走和運(yùn)動(dòng)能力。

在日常生活中，運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好全面的熱身準(zhǔn)備，充分活動(dòng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，適當(dāng)進(jìn)行如靠墻靜蹲、直腿抬高等腿部肌肉力量訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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