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怎么護(hù)理干眼癥

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干眼癥可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、瞼板腺護(hù)理等方式護(hù)理。干眼癥通常由淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過(guò)快、瞼板腺功能障礙等因素引起。

1、人工淚液

人工淚液是干眼癥基礎(chǔ)護(hù)理手段，可暫時(shí)補(bǔ)充淚液緩解眼表干燥。常用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。需選擇不含防腐劑的產(chǎn)品，每日使用4-6次為宜。嚴(yán)重時(shí)可選用含脂質(zhì)成分的人工淚液，如卡波姆眼用凝膠。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。

2、熱敷按摩

熱敷可融化瞼脂改善瞼板腺阻塞，溫度控制在40-45℃。使用專業(yè)熱敷眼罩或干凈熱毛巾，每日2次每次10分鐘。熱敷后配合瞼緣按摩：用棉簽沿瞼緣輕輕按壓，幫助排出異常瞼脂。合并螨蟲(chóng)感染時(shí)可配合茶樹(shù)精油濕巾清潔。注意溫度避免燙傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹。使用電腦時(shí)屏幕低于眼睛水平線，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。佩戴濕房鏡或防藍(lán)光眼鏡，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)長(zhǎng)。冬季外出戴防風(fēng)眼鏡，避免煙霧粉塵刺激。夜間睡眠可使用加濕器，側(cè)睡者注意避免壓迫眼球。

4、飲食調(diào)整

增加深海魚(yú)類攝入補(bǔ)充ω-3脂肪酸，如三文魚(yú)每周2-3次。適量食用亞麻籽油、核桃等富含α-亞麻酸的食物。補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜，每日飲水1.5-2升。限制高鹽高糖食品，避免過(guò)量飲用咖啡酒精。可考慮服用含DHA的膳食補(bǔ)充劑，但需咨詢醫(yī)師。

5、瞼板腺護(hù)理

瞼板腺功能障礙者需專業(yè)瞼緣清潔，使用稀釋的嬰兒洗發(fā)液或?qū)Ｓ们鍧嵜奁?。中重度患者可接受?qiáng)脈沖光治療或瞼板腺探通術(shù)。合并蠕形螨感染需配合茶樹(shù)精油貼片治療。日常避免化眼妝，卸妝時(shí)選用無(wú)刺激產(chǎn)品。頑固性病例可能需要口服四環(huán)素類藥物調(diào)節(jié)瞼脂成分。

干眼癥患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀或電子屏幕使用，夜間閱讀需保證充足照明。堅(jiān)持每日戶外活動(dòng)1小時(shí)，但需避開(kāi)大風(fēng)干燥環(huán)境。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。合并自身免疫性疾病者需同步治療原發(fā)病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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