隨著日常生活壓力的增大,飲食不規(guī)律、免疫力下降等問題頻現(xiàn)。正確攝取營(yíng)養(yǎng)提高身體機(jī)能水平變得尤為重要。維生素E被譽(yù)為抗氧化和抗不育的黃金營(yíng)養(yǎng)素,那么下面就讓我們來(lái)看一下,維生素e具體有哪些功效?
1、抗氧化
維生素E是高效抗氧化劑,能夠抑制各類不飽和脂肪酸的氧化作用,當(dāng)與硒協(xié)同作用時(shí)可清除自由基。在自由基攻擊體內(nèi)細(xì)胞之前,它先通過化學(xué)反應(yīng)中和自由基,從而保持細(xì)胞壁的完整性。這樣就可以將肌膚的細(xì)胞重新激,呈現(xiàn)出鮮活狀態(tài),以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
2、延緩衰老
維生素E又被成為女性的“不老仙丹”,能夠延緩衰老,保持女性的青春魅力。根據(jù)國(guó)外科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,維生素E可增加細(xì)胞分裂的次數(shù),將細(xì)胞壽命延長(zhǎng)2倍,將其衰老速度放慢,保持青春。
3、預(yù)防流產(chǎn)
天然維生素E又稱生育酚,當(dāng)人缺乏維生素E時(shí),容易產(chǎn)生不易受精、習(xí)慣性流產(chǎn)等病癥。維生素E可以通過增加卵泡提升卵巢機(jī)能,還能促進(jìn)女性性腺細(xì)胞分泌,想要生個(gè)健康寶寶的女人們一定要多補(bǔ)充維生素E。同時(shí),它對(duì)男性不育也有一定的治療作用,男女應(yīng)該經(jīng)過醫(yī)院的全面檢查后,在醫(yī)生的建議下服用維生素E,這樣可以增中備孕成功的機(jī)率。
維生素E具有抗氧化、提升生育能力等作用,可以說是具有多效果的保健品。但是就目前我國(guó)正常的膳食水品來(lái)說,很少人會(huì)患有維生素E缺乏癥。需要提醒的是,過量攝入維生素E可能引起毒副作用,如骨質(zhì)疏松癥等,所以還需根據(jù)自身情況攝入,切莫過量飲服。
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