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腰肌勞損的癥狀怎么治療

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腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、寒冷刺激、過度勞累等原因引起。

1、熱敷

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？墒褂脽崴驘崦矸笥谘浚瑴囟瓤刂圃?0-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷適合輕度腰肌勞損，若皮膚有破損或炎癥應(yīng)避免使用。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善肌肉緊張。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行增減劑量。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波產(chǎn)生熱效應(yīng)，緩解深層肌肉炎癥。中頻電刺激能促進局部代謝，減輕疼痛。體外沖擊波治療可松解粘連組織，適合慢性腰肌勞損。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般10-15次為一個療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉痙攣。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，通過蒸汽滲透改善血液循環(huán)。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

對于合并腰椎間盤突出或椎管狹窄者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴重腰椎不穩(wěn)者需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需嚴格評估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)腰部功能。

腰肌勞損患者日常應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時變換姿勢。睡眠選擇硬板床，仰臥時膝下墊枕減輕腰部壓力。加強腰背肌鍛煉如小燕飛、五點支撐等動作，每周3-4次，每次10-15分鐘。注意腰部保暖，避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補充維生素D促進骨骼健康。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查腰椎間盤突出等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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