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治療失眠的泡水喝的有哪些

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治療失眠可泡水飲用的材料主要有酸棗仁、百合、蓮子心、桂圓、菊花等，也可遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥。

一、食物

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，適合心肝血虛引起的失眠多夢?？蓪⒊此釛椚蕮v碎后沸水沖泡，睡前飲用。脾胃虛弱者不宜長期過量服用。

2、百合

百合能清心安神，對(duì)陰虛火旺型失眠伴有心煩口干有效。取干百合10克加冰糖沖泡，每日1次。風(fēng)寒咳嗽者慎用。

3、蓮子心

蓮子心可清心除煩，改善心火亢盛導(dǎo)致的入睡困難。取3克蓮子心代茶飲，連用不超過1周。體質(zhì)虛寒者忌用。

4、桂圓

桂圓肉補(bǔ)益心脾，適用于思慮過度引起的失眠健忘。5-8顆桂圓肉熱水浸泡后飲用，糖尿病患者需控制用量。

5、菊花

菊花平肝明目，對(duì)肝陽上亢型失眠伴頭痛有效。杭白菊5朵沸水沖泡，脾胃虛寒者應(yīng)搭配枸杞同服。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液

含鹿茸、制何首烏等成分，用于腎精不足型失眠，表現(xiàn)為健忘耳鳴。須避免與感冒藥同服。

2、棗仁安神膠囊

以酸棗仁為主藥，治療心血不足所致失眠多夢。服藥期間忌食辛辣刺激食物。

3、柏子養(yǎng)心丸

針對(duì)心氣虛寒型失眠伴心悸怔忡，含柏子仁、黨參等。陰虛火旺者禁用。

4、朱砂安神丸

用于心火亢盛型嚴(yán)重失眠，含黃連、朱砂等。不宜長期服用，肝腎功能不全者慎用。

5、天王補(bǔ)心丹

改善陰虛血少型失眠盜汗，含丹參、五味子等成分。服藥期間須保持情緒穩(wěn)定。

失眠患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。飲食可適量增加小米、牛奶等含色氨酸的食物，午后限制咖啡因攝入。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨情緒障礙，建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確病因，避免自行長期依賴藥物。中醫(yī)調(diào)理可配合耳穴壓豆、針灸等非藥物療法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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