姨媽通常是指月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間通??梢猿燥溩樱ㄗh適量吃。
餃子是用面粉、肉、蔬菜等制成的食物,其中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分比較豐富,月經(jīng)期間的女性適量吃餃子,可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì),為日?;顒?dòng)補(bǔ)充能量;維生素、膳食纖維等成分可以增強(qiáng)身體的免疫力,降低出現(xiàn)疾病的概率;膳食纖維則可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于身體攝入更多的營養(yǎng)。但月經(jīng)期間女性的胃腸功能可能會(huì)受到影響,建議適量吃餃子,以免身體出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,影響健康。
女性在月經(jīng)期間,建議避免劇烈運(yùn)動(dòng),如跑步、打羽毛球等,以免影響血液循環(huán),出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。
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