坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦通常可以吃蝦,但建議適量吃,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。
蝦中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等營養(yǎng)成分,食用后能為身體提供一定的能量和較為豐富的營養(yǎng),經(jīng)過人體消化后能發(fā)揮補充營養(yǎng)、滋補益氣的作用。產(chǎn)婦可以在產(chǎn)褥期時吃蝦,能有效改善體質(zhì),增強免疫力和抵抗力,還可以加快身體的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),一般不會對身體造成刺激。需注意,產(chǎn)婦吃蝦應(yīng)適量,否則可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等消化不良的癥狀。
建議產(chǎn)婦在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,避免過度勞累,保持充足的睡眠,有助于身體能得到較好的休息,從而能提高身體抵抗力。
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