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小孩子經(jīng)常吃蝦有什么好處

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小孩子經(jīng)常吃蝦一般有促進生長發(fā)育、提高免疫力、調(diào)節(jié)心臟活動、抗氧化、改善皮膚等好處。

1、促進生長發(fā)育:蝦中富含營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、鈣、鐵等,通常能給小孩子的生長發(fā)育提供能量,促進其生長發(fā)育。

2、提高免疫力:蝦中含有大量的蛋白質(zhì),且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,通常能通過機體的免疫力,降低小孩子受到病原體感染的概率。

3、調(diào)節(jié)心臟活動:蝦是一種含鎂豐富的食物,一般能調(diào)節(jié)心臟活動,對心臟的正常舒張、收縮功能有一定的好處。

4、抗氧化:蝦中含有豐富的維生素E,具有抗氧化的作用,通常能減輕細胞受到自由基的損傷。

5、改善皮膚:蝦中的煙酸含量非常豐富,對維持皮膚黏膜的穩(wěn)定性有一定的好處,通常能改善皮膚粗糙、干燥的癥狀。

建議小孩子適量食用蝦,避免大量食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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