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月經(jīng)來時(shí)腰痛是怎么回事

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月經(jīng)來時(shí)腰痛可能由前列腺素分泌增多、盆腔充血、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、腰肌勞損等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整姿勢(shì)、手術(shù)治療、物理治療等方式緩解。

1、前列腺素分泌增多

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落會(huì)釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可刺激子宮收縮幫助經(jīng)血排出，但過量分泌可能引發(fā)腰部放射性疼痛。此類疼痛多呈陣發(fā)性，伴隨下腹墜脹感。建議遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓或萘普生片等藥物抑制前列腺素合成，同時(shí)避免進(jìn)食生冷食物加重痙攣。

2、盆腔充血

月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張充血可能導(dǎo)致腰部酸脹，尤其常見于長期久坐或子宮后傾的女性。疼痛表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，平臥時(shí)可能減輕?？赏ㄟ^熱敷腰骶部促進(jìn)血液循環(huán)，每日用40℃左右熱水袋熱敷15-20分鐘，配合適當(dāng)散步等輕度活動(dòng)改善癥狀。

3、子宮位置異常

子宮過度前屈或后屈可能使經(jīng)血排出受阻，子宮收縮時(shí)牽拉骶韌帶引發(fā)腰痛。這類疼痛多從月經(jīng)第一天開始，體位改變時(shí)可能加劇。建議月經(jīng)期避免穿高跟鞋，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕壓力，嚴(yán)重者需通過子宮懸吊術(shù)等手術(shù)矯正。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織侵襲骶韌帶或盆腔神經(jīng)時(shí)，月經(jīng)期病灶充血腫脹可導(dǎo)致劇烈腰痛，常伴隨進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。婦科檢查可能觸及觸痛結(jié)節(jié)，超聲可見巧克力囊腫。確診后需遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，或進(jìn)行腹腔鏡病灶切除術(shù)。

5、腰肌勞損

經(jīng)期激素變化使韌帶松弛，原有腰肌勞損者易因姿勢(shì)不當(dāng)誘發(fā)疼痛，表現(xiàn)為活動(dòng)后加重的局部壓痛。建議月經(jīng)期避免提重物，使用護(hù)腰支撐，疼痛明顯時(shí)可短期外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合推拿按摩松弛肌肉。

月經(jīng)期腰痛者應(yīng)注意腰腹部保暖，每日飲用生姜紅糖水促進(jìn)經(jīng)血暢通，睡眠時(shí)在膝下墊枕頭緩解腰椎壓力。建議記錄疼痛規(guī)律，若出現(xiàn)非經(jīng)期腰痛、疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)排查盆腔炎、腎結(jié)石等疾病。日?？蛇M(jìn)行瑜伽貓牛式、骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，減少復(fù)發(fā)概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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