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感冒艾灸穴位有哪些

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感冒可通過艾灸大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。艾灸能幫助驅(qū)散風(fēng)寒、增強(qiáng)免疫力，適合風(fēng)寒型感冒初期使用。

1、大椎穴

位于第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈要穴。艾灸大椎穴有助于發(fā)散表邪，緩解頭痛、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直等感冒癥狀?？捎冒瑮l懸灸10-15分鐘，注意避免燙傷皮膚。孕婦及高熱患者慎用。

2、風(fēng)門穴

位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經(jīng)。艾灸此穴可疏風(fēng)解表，改善鼻塞、流涕、惡風(fēng)等癥狀。建議配合肺俞穴同時施灸，每次每穴灸5-8分鐘。皮膚破損者禁用。

3、肺俞穴

在第三胸椎棘突下旁開1.5寸處，是肺臟背俞穴。艾灸肺俞能宣肺止咳，對感冒引發(fā)的咳嗽、胸悶有緩解作用。可采用隔姜灸法，每日1次，連續(xù)3天。陰虛火旺者不宜。

4、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間，屬手陽明大腸經(jīng)。艾灸合谷穴可通絡(luò)止痛，減輕感冒時的咽喉腫痛、全身酸痛。建議用溫和灸法，每側(cè)穴位灸3-5分鐘。血壓異常者需謹(jǐn)慎。

5、足三里穴

在犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，是強(qiáng)壯保健要穴。艾灸足三里能健脾益氣，增強(qiáng)抗病能力，適合體虛易感冒者。可每周灸2-3次，每次10分鐘。飯后一小時內(nèi)不宜施灸。

感冒期間除艾灸外，需注意保暖避風(fēng)，多飲溫水，保持充足睡眠。飲食宜清淡，可適量食用生姜、蔥白等辛溫發(fā)散食材。若出現(xiàn)高熱不退、膿痰、胸痛等癥狀，或艾灸3天后無改善，應(yīng)及時就醫(yī)。艾灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水，體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短單次艾灸時間。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者施灸前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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