手上腱鞘炎患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C的食物，如雞蛋、西藍(lán)花、牛奶等，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)肌腱組織修復(fù)。腱鞘炎患者可每天食用1-2個水煮蛋，避免油炸烹飪方式。對雞蛋過敏者應(yīng)禁用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能減輕炎癥反應(yīng)。建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次。胃腸功能較弱者需控制攝入量。

3、牛奶

牛奶中的鈣質(zhì)和維生素D可增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。選擇低脂牛奶每日飲用200-300毫升為宜。乳糖不耐受者可改用酸奶或無乳糖牛奶。

4、深海魚

三文魚等深海魚含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。每周食用2-3次，清蒸保留營養(yǎng)。痛風(fēng)患者需咨詢醫(yī)生后食用。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，能改善局部血液循環(huán)。可研磨成粉加入粥中，每日攝入10-15克。腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

適用于輕中度腱鞘炎疼痛，通過抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用。可能出現(xiàn)胃腸不適等不良反應(yīng)，消化道潰瘍患者慎用。

2、雙氯芬酸鈉腸溶片

針對急性炎癥期腫脹疼痛，可阻斷環(huán)氧化酶活性。需整片吞服避免刺激胃黏膜，心血管疾病患者使用前需評估風(fēng)險。

3、塞來昔布膠囊

選擇性COX-2抑制劑，適用于需長期用藥的慢性腱鞘炎。服藥期間應(yīng)監(jiān)測肝功能，與抗凝藥聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險。

4、對乙酰氨基酚片

用于緩解輕度疼痛，對胃腸刺激較小。每日最大劑量不超過4克，肝功能不全者需調(diào)整用量，避免與酒精同服。

5、甲鈷胺片

營養(yǎng)神經(jīng)藥物，改善腱鞘壓迫導(dǎo)致的麻木癥狀。通常需連續(xù)服用4周以上，偶見食欲不振等副作用，妊娠期婦女慎用。

腱鞘炎患者除飲食藥物調(diào)理外，應(yīng)注意患肢休息，避免重復(fù)性抓握動作。可配合局部熱敷或超聲波物理治療，工作時佩戴護(hù)具分散壓力。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診，必要時考慮局部封閉注射或小針刀治療?？祻?fù)期可進(jìn)行手指伸展操等柔韌性訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。