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血壓中高壓和低壓是什么意思

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血壓中的高壓指收縮壓，低壓指舒張壓，分別反映心臟收縮和舒張時動脈血管內的壓力。

收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的最高壓力，正常范圍為90-120毫米汞柱，數(shù)值升高可能與動脈硬化、鹽攝入過量或長期精神緊張有關。舒張壓是心臟舒張時血管壁承受的最低壓力，正常范圍為60-80毫米汞柱，異常降低常見于主動脈瓣關閉不全或嚴重脫水。兩者差值稱為脈壓差，30-50毫米汞柱屬于正常范圍，超過60毫米汞柱需警惕甲狀腺功能亢進或貧血。血壓測量需在靜息狀態(tài)下進行，避免運動、咖啡因或情緒波動干擾結果。動態(tài)血壓監(jiān)測能更準確評估全天血壓波動規(guī)律。

日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，適當補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動導致血壓驟升。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，定期使用經(jīng)過認證的電子血壓計測量并記錄數(shù)據(jù)。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊等癥狀時應及時就醫(yī)，高血壓患者須遵醫(yī)囑長期規(guī)律服藥，不可自行增減劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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