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肩胛骨酸痛怎么回事

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肩胛骨酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為肩胛骨區(qū)域酸脹疼痛。這種情況通常與伏案工作、搬運重物等行為有關(guān)。建議調(diào)整坐姿，避免長時間低頭，適當(dāng)進行肩背部拉伸運動。疼痛明顯時可局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

2、頸椎病

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根，引起肩胛骨放射性疼痛，常伴有頸部僵硬、手臂麻木等癥狀。頸椎病可能與長期低頭、枕頭過高有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，必要時進行頸椎牽引治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能放射至肩胛骨區(qū)域，表現(xiàn)為夜間加重的酸痛和活動受限。50歲左右人群多見，可能與肩部受涼、外傷有關(guān)。急性期可短期使用洛索洛芬鈉片消炎止痛，配合爬墻運動等康復(fù)訓(xùn)練。

4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎關(guān)節(jié)錯位可能刺激周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉痛，表現(xiàn)為肩胛骨內(nèi)側(cè)深部酸痛，轉(zhuǎn)身時可能加重。常見于突然扭轉(zhuǎn)身體或長期姿勢不良者。需由專業(yè)醫(yī)師進行手法復(fù)位，配合超短波物理治療。

5、膽囊疾病

膽囊炎或膽結(jié)石可能通過神經(jīng)反射引起右側(cè)肩胛骨下方疼痛，常伴右上腹壓痛、厭油膩等癥狀。建議完善肝膽超聲檢查，確診后可選用消炎利膽片，嚴(yán)重者需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包過重，工作間隙可做擴胸運動放松肩背部肌肉。睡眠時選擇高度適中的枕頭，注意肩部保暖。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助神經(jīng)修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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