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懷孕了胃疼胃脹怎么辦

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懷孕期間胃疼胃脹可通過調整飲食、少量多餐、適當活動、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃疼胃脹通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。

1、調整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如小米粥、面條、蒸蛋等。減少豆類、洋蔥等產氣食物的攝入，烹飪時少用油炸、煎烤等方式。每日保證充足飲水，但避免餐前大量飲水稀釋胃酸。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6餐，每餐控制在七分飽。進食時細嚼慢咽，餐后保持坐位或緩慢散步15分鐘。睡前2小時避免進食，夜間胃酸反流時可墊高枕頭。

3、適當活動

每天進行30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽、散步，促進胃腸蠕動。避免久坐或立即平臥，可順時針按摩腹部促進排氣。保持規(guī)律作息，避免精神緊張。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。注意避免高溫燙傷，皮膚敏感者可改用暖寶寶貼。合并腹瀉或陰道出血時禁用熱敷。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。禁止自行服用止痛藥或抑酸劑，妊娠早期尤其需謹慎用藥。

孕婦出現(xiàn)胃部不適時需密切觀察是否伴隨嘔吐、發(fā)熱、腹瀉等癥狀，記錄疼痛發(fā)作時間與飲食關聯(lián)性。保持心情愉悅，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時采取左側臥位改善血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)絞痛、嘔血、黑便等需立即就醫(yī)排查消化性潰瘍、膽囊炎等疾病。定期產檢時向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時進行幽門螺桿菌檢測或超聲檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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