橘子一般指柑橘。芒果通常能和柑橘、橙子一起吃。
芒果、柑橘、橙子一同食用,能夠?yàn)樯眢w提供豐富的維生素和礦物質(zhì),有助于維持身體平衡。芒果富含維生素A、C、膳食纖維及多種礦物質(zhì),具有生津止渴、促進(jìn)消化的作用;柑橘與橙子則含有大量的維生素C和果糖,有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝??梢詫⒚⒐⒏涕俸统茸忧袎K后混合食用,或者一起加入果汁機(jī)中打成果汁飲用。盡管這三種水果對(duì)身體有益,但仍需適量食用,建議每天適量攝入1-2個(gè)芒果、柑橘或橙子各1-2個(gè)。
并非所有人群都適宜食用這三種水果。對(duì)芒果、柑橘或橙子過敏的人群應(yīng)避免食用,以防引發(fā)過敏反應(yīng),出現(xiàn)不適癥狀。
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