老人家骨質(zhì)增生疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)僵硬感。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴(yán)重者可短期使用鹽酸曲馬多片，合并骨質(zhì)疏松時(shí)需配合阿侖膦酸鈉片。藥物可能引起胃腸不適，需餐后服用。
3、物理治療
采用超聲波、紅外線或低頻脈沖電刺激等物理療法，每周3-5次。物理治療能改善局部微循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，延緩軟骨退化。治療期間避免關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，配合康復(fù)鍛煉效果更佳。
4、中醫(yī)調(diào)理
選用獨(dú)活寄生湯加減內(nèi)服，或外敷活血止痛膏。針灸取穴以阿是穴為主，配合陽(yáng)陵泉、足三里等穴位，隔日治療1次。推拿手法宜輕柔，重點(diǎn)松解周?chē)∪庹尺B。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重畸形或神經(jīng)壓迫者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌力訓(xùn)練，防止粘連和肌肉萎縮。
日常應(yīng)保持適度活動(dòng)如太極拳、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯和負(fù)重。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶、50g豆制品?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，使用手杖輔助行走。疼痛急性期需臥床休息1-2天，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化，天氣寒冷時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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