膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥的睛明穴,沿頭部、背部、下肢后側(cè)下行,止于足小趾外側(cè)的至陰穴。
膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一,屬于足太陽經(jīng)。其循行路線可分為頭部、背部、下肢三部分。頭部從睛明穴開始,向上經(jīng)過額部、頭頂,向后延伸至枕部。背部沿脊柱兩側(cè)向下,經(jīng)過頸部、肩胛區(qū)、腰部,在腰部與腎臟相連。下肢部分從腰部繼續(xù)向下,經(jīng)過臀部、大腿后側(cè)、腘窩、小腿后側(cè),最終到達(dá)足小趾外側(cè)的至陰穴。膀胱經(jīng)在背部與脊柱平行,左右各有一條,是人體覆蓋面積最廣的經(jīng)脈之一。
膀胱經(jīng)循行過程中與多個(gè)重要器官相連,具有調(diào)節(jié)水液代謝、疏通陽氣的作用。日??赏ㄟ^適度按摩膀胱經(jīng)穴位如腎俞穴、委中穴等幫助緩解疲勞。保持規(guī)律作息和適量運(yùn)動有助于維持膀胱經(jīng)氣血暢通,避免久坐或受寒。若出現(xiàn)腰背酸痛、排尿異常等可能與膀胱經(jīng)相關(guān)的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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