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中醫(yī)如何調(diào)理老年人高血壓

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中醫(yī)調(diào)理老年人高血壓主要通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝及運(yùn)動療法等方式綜合干預(yù)。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛范疇，多與肝腎陰虛、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等因素相關(guān)，需辨證施治結(jié)合個體差異制定方案。

1、中藥內(nèi)服

天麻鉤藤顆?？善礁螡撽?，適用于頭痛眩暈的肝陽上亢型高血壓；杜仲降壓片能補(bǔ)肝腎，適合腰膝酸軟的肝腎陰虛患者；牛黃降壓丸清熱化痰，針對痰熱內(nèi)擾型高血壓。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整方劑，避免自行用藥。

2、針灸推拿

針刺太沖、曲池等穴位可疏肝降火，耳穴壓豆選取降壓溝調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。推拿采用抹橋弓手法頸部兩側(cè)推按輔助降壓，配合涌泉穴按摩引火歸元。每周治療2-3次，急性發(fā)作期需結(jié)合西醫(yī)處理。

3、飲食調(diào)節(jié)

推薦芹菜汁、菊花決明子茶等清熱平肝飲品，限制每日鹽攝入量不超過5克。陰虛者可用枸杞山藥粥滋補(bǔ)肝腎，痰濕體質(zhì)宜食薏苡仁冬瓜湯健脾化濕。避免辛辣油膩食物及過量進(jìn)補(bǔ)。

4、情志調(diào)攝

采用五音療法中角調(diào)音樂疏肝解郁，練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式導(dǎo)引氣血。避免情緒劇烈波動，通過書法、園藝等舒緩活動轉(zhuǎn)移注意力，保持戌時19-21點(diǎn)前入睡以養(yǎng)陰潛陽。

5、運(yùn)動療法

選擇太極拳、散步等和緩運(yùn)動，采用"三一二"鍛煉法每天3次腹式呼吸、1次八段錦、2公里步行。避免憋氣用力動作，運(yùn)動時心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)，出現(xiàn)頭暈立即停止。

老年高血壓患者需每日晨起空腹測量血壓并記錄，定期復(fù)查肝腎功能。中藥調(diào)理期間如出現(xiàn)腹瀉、納差等不適需及時復(fù)診調(diào)整方案。冬季注意保暖防中風(fēng)，夏季避免汗出過多傷津。建議家屬協(xié)助建立規(guī)律作息，控制探望頻次以減少情緒波動。長期服用西藥者不可擅自停藥，需中西醫(yī)結(jié)合漸進(jìn)調(diào)整。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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