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大蕉可以促進(jìn)排便嗎

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通常大蕉有一定的促進(jìn)排便的效果,建議適量食用,有利于身體健康。

大蕉屬于芭蕉科植物,其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等成分,適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體健康。大蕉具有一定的促進(jìn)排便的作用,其中的膳食纖維含量比較高,若是患者有便秘的情況,適量吃能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),提高胃腸功能,加快對(duì)食物的消化、吸收效果,提高新陳代謝,能夠起到促進(jìn)排便的目的。因此,若是有便秘的情況出現(xiàn),可以適量吃大蕉緩解癥狀。

日常生活中應(yīng)當(dāng)規(guī)律作息,適量吃菠菜、瘦肉、西紅柿、蘋果、葡萄等食物,其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)。

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